先月、体験会を開催してとても好評だった「身体ほぐしトレーニング会」

定期的に開催することになり、今回は二回目♪

パーソナルトレーナーの清吾尚美さんのトレーニング方法は、チューブやラクロスボールを使って、身体の筋肉のコリをほぐして、体幹を鍛えるトレーニングなので、普段運動されない方も安心なんです(*^-^*)

「ここの筋肉使ってる感じがする～！」

清吾さんが的確にアドバイスしてくれるので、どこの筋肉を使っているのか意識しながらできて、知らず知らずのうちに体幹を鍛えられているのか、じんわ～り汗もでてきました（●＾o＾●）

みんなで骨盤おしり歩きをしたり

チューブを思いっきり引っ張ったり（簡単なようで、コレがけっこうしんどい！）

終わったあとは、身体のコリから解放されて、心地良い気分に♪

清吾さんのレッスンはパーソナルトレーニングはもちろん、企業や個人のグループレッスンもされています。

楽しく健康になりたい方にオススメです～！

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