「声」に特化した【声が人に届きやすくなるピラティス体験会】

みなさん声に自信はありますか？

声が通ると、人前で話すときも堂々とできますし、普段の会話もスムーズに話すことができます。

講師は、ネヴァダ州立大学公認マットピラティスインストラクターの西本亜希子さん

初心者の方にもできるようにまずは基本的なところから。

鼻から吸って、口からはく腹式呼吸をしながら、

意識を集中させるところ、力を抜くところなど一つ一つ丁寧に教わりました。

動きはゆっくりでも、体幹をしっかり効かせるので、中から効いている感じ。

こんな難しいポーズも楽々できる方も♪

今回は一般の方もご参加いただき、和気あいあいな体験会になりました。