【7/30開催レポ】声が人に届きやすくなるピラティスの体験会
2017.8.1
「声」に特化した【声が人に届きやすくなるピラティス体験会】
みなさん声に自信はありますか?
声が通ると、人前で話すときも堂々とできますし、普段の会話もスムーズに話すことができます。
講師は、ネヴァダ州立大学公認マットピラティスインストラクターの西本亜希子さん
初心者の方にもできるようにまずは基本的なところから。
鼻から吸って、口からはく腹式呼吸をしながら、
意識を集中させるところ、力を抜くところなど一つ一つ丁寧に教わりました。
動きはゆっくりでも、体幹をしっかり効かせるので、中から効いている感じ。
こんな難しいポーズも楽々できる方も♪
今回は一般の方もご参加いただき、和気あいあいな体験会になりました。