わくらくダイエット部
今日はさやたん先生の「メンタル講座」

痩せるにはどうしたらいいのか
これだけ情報があふれているのに、ダイエットが中々続かない…

それはメンタルをしっかり保てていないから。

‐30㎏痩せられた、さやたん先生の実例をもとに
ダイエットとメンタルの関係性を学びました。

さやたん先生は自身が痩せられたことで、継続する習慣を身に付けられ、有言実行の人と思ってもらえてビジネスにも良い影響を受けたそう。

自分との約束をしっかり決めて、継続する。
それはダイエットもビジネスも同じなんだと学びました。

ダイエットのメンタルの保ち方
・ストイックになりすぎない
・すべて自分のためになると意識する
・3食たべる、食べ過ぎない

そして、なりたい自分をひたすら妄想する！（芸能人やアイドルなど）

さやたん先生のように、自分で決めたことを継続する習慣をつけて、ダイエットを成功させよう～！