定期的な振り返りが、自分の自信と成長になる

「できたこと」を書くだけ。
毎日3つ、できたことを書くだけで、自分のありたい姿が分かる「できたこと手帳」を
書き始めて丸3年。
今日から4冊目に入ります。


2017年9月12日から始めて53週×3冊=159週。今日から160週目です。

できたこと手帳に書いている「できたこと」は次のような内容です。

・〇〇さんに、仕事を紹介してもらったお礼を伝えることができた。
・もくもく会でブログ記事を3本書くことができた。
・母とLINEビデオでゆっくり話すことができた。
・大根と鶏肉の煮物、ダシがしみて美味しくできた!

このように、毎日の生活の中の「できたこと」を書いているだけですが
過去の手帳をパラパラと読み返してみると、その当時の出来事や感情が
よみがえって胸がいっぱいになります。


手書きなので、当時の自分が生々しく伝わります。

このできたこと手帳は、週末に1週間を振り返る構造です。
その1週間の「できたこと」を見直し、1項目をピックアップして深掘りします。

1週間のできたことを振り返る時間を毎週持つことで、
1週間1週間が自分の中で積みあがっていること
を実感できます。
できたこと手帳を書くようになって、1週間、1か月が
長く充実したものに感じられるようになりました。

日々、目の前のことに対応していたら、1週間、1か月があっという間

 
「先月は何をしてました?」

すぐに返答できますか?
「あれ?何をしてたっけ?あっという間に過ぎたなー」
と感じる方も多いのではないでしょうか。

色々なことに取り組んで、忙しくしているのに、自分の中に実感として残っていない。
これはもったいないことです。

自分の成長と自信には振り返りが大切。
私は、社内でも、会員さんのサポートでも振り返りに力を入れています。

社内では、毎週金曜に「今週取り組んだこと」を振り返り
感じたこと、嬉しかったこと、こうすれば良かったと思うことを
スタッフと共有しています。

わくらく起業塾を修了された方の「卒業生の会」では、毎月復習会を開催し
「今月取り組んだこと」を話して、さらに良い結果に繋げるための行動を
一緒に考えます。


わくらく起業塾 卒業生の会は、修了後もしっかりとフォロー

「振り返る場」があることで、スケジュール帳を見返して、自分が取り組んだことを
整理することができます。
振り返り、行動をリストアップしてみて
結構、色々なことやってきたよね。
私、がんばっているやん!
と気づかれる方が多いのです。

何だかあっという間に月日が過ぎてしまう、達成感が感じられないという方は
「振り返りの時間」を意識して作りましょう。

振り返りの時間を作る方法としては、次の2つの方法があります。
1.月1回程度、仲間と「振り返りの時間」を約束する
2.振り返り用のノートやアプリなどツールを利用する

自分一人で振り返りの時間を作ったり、深掘りするのはなかなか難しいです。
定期的に振り返りができる仕組みを作って下さい。
(例えば、弊社で、毎週金曜午後に振り返りの時間を作っているように。)

1.月1回程度、仲間と「振り返りの時間」を持つ

 
振り返りは、誰かと一緒に行うことが効果的です。
仲間と「毎月第1月曜朝に振り返りの時間を作ろう」などと
ルールを決めると、定期的に振り返ることができます。

仲間と一緒に振り返ることで、次のような効果があります。
・頭の中にあるものを口に出すことで整理される
・仲間からコメントをもらうことで、新しい発想に繋がる
・お互いの頑張りが励みになる。

オンラインで仲間を募って、振り返りサークルなどを作るのも面白いのではないでしょうか。

2.振り返り用のノートやアプリなどツールを利用する

 
振り返りに関しては、できたこと手帳をはじめとして、目標達成に関するノート類が
たくさん発売されています。

できたこと手帳が、右側ページで週1回の振り返りを行う構造になっているように
すでにフォーマットとして作られているノートを使うと、質問に答えていくうちに
自分の深掘りができます。

振り返り用の質問がすでに書かれていること、振り返り専用ノートを
わざわざ購入することが大切。
手持ちのノートで「毎週、振り返るぞ!」と決意しても、なかなか続かないのです。

そして、毎週毎週振り返った記録は、自分の行動の記録となり、1年後、2年後に見返した時
自分を励ましてくれます。
「あの頃、もがいていたよね。あの頃があるから、今に繋がっているよね」
と愛おしく感じるはずです。

定期的な振り返りを行うことで、自分の成長を実感し、自信につながる

 
定期的に振り返りを行うと、自分が行動したことを整理して、
「これだけやった!」
と実感することができて、自信に繋がります。

定期的に振り返る時間を持つこと、さらに誰かと共有することができればさらに効果的です。

わくらくでは、グループコンサルティング、ランチ会、個別サポート会など
定期的に参加できる場があり、私たちが近況をお聞きします。
そして、皆さんの近況に対して感じたこと、私たちが持っている情報などをお伝えします。

わくらくの勉強会に参加することで、着実に成長していくことができますので
一度、入会説明会にお越しください。

あてはまる方はわくらく入会説明会へお越し下さい

□自分が成長している実感がない
□起業仲間が欲しい
□実際に起業している人の話を聞きたい
□自分がやりたいことが仕事になるのか相談したい
□イキイキと仕事を楽しんでいる女性と仲間になりたい
□売上の頭打ちを感じている
□三根の話を聞きたい

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