お腹が出てきたなぁ～腹筋しないとなぁ。

腹筋したら必ずお腹が凹む、と思っていませんか？

いえいえ、お腹ぽっこりの原因は姿勢や立ち方が原因の方も多いんです。

お悩みの方向けの簡単なストレッチ、お腹ぽっこりを改善するためにはどうしたらいいのかを学びました。

毎日の小さな積み重ねでカラダは変化する。

おしりをキュッとする意識や、足の指、足裏の意識をもつこと、少しの意識でいい方向へと変わっていく。

激しいトレーニングでなはく誰にでもできる方法なので、普段運動をしていない方にこそ受けてほしい内容！

最後はお茶を飲みながら交流も♪

講師の安田由香里さん（左から2番目）は、体を改善するバレエの要素を取り入れたリボーンバレエを各地で開催されています。

詳しくはコチラ