モヤモヤしたとき
落ち込んだとき
人にイライラしたとき
こんなときに
折れない心（レジリエンス）を持つことが重要です。
先日わくらくで開催した、幸運体質になるワークショップ
折れない心をもつための4つを、日頃から意識するといいんだそう！
趣味になっているといいですよね♪
・運動する
・呼吸を整える
・音楽を聴く
・書き物をする
むずかしいことではなく、ちょっとお散歩しよう、ストレッチしよう、音楽鑑賞や、日記を書いたりすればOK。
不安なことが続いても、自分で自分を整えてあげることが大切なんですね。
後半は、バレエのような色とりどりのチュチュを着て、椅子ヨガを体験！
リボーンバレエ安田由香里さんのレッスンは、呼吸を意識しながら、ゆっくりと行うので、初心者の方にも安心です。
リボーンバレエ安田由香里さんのレッスンは、呼吸を意識しながら、ゆっくりと行うので、初心者の方にも安心です。
大人になっても可愛い衣装にはテンション上がります♪
適度な運動、休養、趣味を楽しみながら、折れない心（レジリエンス）を身につけていこうと思います。
