今日はわくらくのセミナールームで
リボーンバレエ＆ウェルネス協会の安田由香里さんによる
椅子ヨガ・リボーンバレエ体験＆Reborn健康トークイベントが
開催されました。

ハロウィン衣装の安田由香里さん

セミナールームを利用できるのがあと1カ月ということで
いろいろな体験会やイベントをしてきたセミナールームで
もう一度何かをできてばとの思いで
今日のイベント開催を企画してくださったとのことです。

最初は自己紹介を兼ねて、
日ごろ健康のために気を付けていることを話しました。
体を動かしたり、足もみをしたり、
食生活でミネラルを摂取することを心がけているという方も
いらっしゃいました。

参加者全員がカラフルなチュチュを身につけて
いよいよ椅子ヨガ・リーボンバレエ体験開始です！
カラフルなものを身につけると、
視覚的にかわいいだけでなく気持ちもあがりますね。

デスクワークをしている人は
肩回りや首回りの筋肉がかたくなりやすいので、
まずはほぐしたり伸ばしたりしてあげることが大切なのだそうです。

からだのコリをほぐすと、呼吸も深くなりました。
約40分、身体を伸ばしたり動かしたりして
血の巡りもよくなったのか、体がぽかぽかになりました。

家でできるワークも教えていただけたので、
隙間時間に体を動かしたいと思います。

たくさんの会員さんが集まって、とても楽しい時間でした！
11月17日にはわくらく北堀江さよなら感謝祭を開催しますので
たくさんのお越しをお待ちしてます♪