トゲトゲのマットが教えてくれた力の抜き方

わたし、睡眠にめちゃくちゃこだわっています。

なぜかというと、睡眠の質＝仕事のパフォーマンスに直結すると本気で思っているから。 

でも、どちらかというと眠りが浅いタイプで、夜中にふと目が覚めてしまうことも多いんです。

そのためにこれまで試したものを正直に並べると…

枕：じぶんまくら（オーダーメイド）

布団：エアウィーヴ

睡眠測定リング：ウェアラブルデバイスでチェック

リカバリーウェア：BAKUNE

BAKUNE、高かったのに……正直イマイチでした笑

はい、失敗もしながら、それでも懲りずに探し続けているわけです。

「これで朝までぐっすり眠れた！」その一言が刺さった。

そんな中、ある会員さんが

「シャクティマット買ったら、朝までぐっすり眠れた」

シャクティマット。トゲトゲがびっしりついた、あのマットです。

とげとげがいっぱい！

「よく眠れる」という感想を聞いて早速試したくなりました。

ちょうどAmazonプライムデーの時期で定価より安く買えたのも、背中を押してくれた要因のひとつです。

最初は正直、めちゃくちゃ痛い。

届いたシャクティマットを見て、まず思ったこと。

「これ、素肌は絶対無理。」

なので最初は薄いTシャツを着た状態でスタートしました。

まずお尻をマットに乗せて、そこからゆっくりと背骨を寝かせていく。

するとトゲが背中にじわじわ刺さっていく感覚が痛い。普通に痛い。

注射を打たれる瞬間、思わず腕に力が入ってしまいますよね？ 

あの感覚が、全身で起きているイメージです。

体がぎゅっと固くなっているのが、自分でもはっきりわかります。

「力、抜いたらどうなるんやろ？」

痛さの中でふと思ったんです。

トゲに抵抗することなく、力を抜いて受け入れてみたらいいのかな？

ヨガをやっている方はご存知かもしれない「屍のポーズ（シャヴァーサナ）」。 

あの感覚を意識しながら、深呼吸してゆっくり全身の力を抜いてみました。

すると——

痛いのに、気持ちいい。

この矛盾した感覚、伝わりますか？

トゲが刺さっているという事実は変わらないのに、「痛み」が「心地よさ」に変わっていくんです。

そのまま10〜20分、トゲの上でぼーっと寝転がっていられました。

ふわーっと体全体が緩んでいく感覚は、なんとも言葉にしがたいものがありました。

これって、仕事にも同じことが言えるんじゃないか。

トゲの上に寝転がりながら、ぼんやりこんなことを考えていました。

力を抜くと、マットが私に作用してくれる。私がそれを受け止められる。

ちょっとスピリチュアルに聞こえるかもしれないけれど、力を緩めることで「受け取れる」感覚ってあると思うんです。

セミナーや講演でも、同じことがある気がします。

人前で話す時、なぜかうまく乗れる日と、変な力が入ってしまう日があって。

力が入っている時ほど、なんとなくぎこちない。

逆に、ふっと緩めた瞬間に言葉が自然に出てきたり、場の空気が変わったりする。

起業してビジネスを育てていく過程でも、

「頑張らなきゃ」「結果を出さなきゃ」

と力んでいる時より、少し緩めた時の方がうまく流れることって、ありませんか？

トゲトゲのマットに教えられるとは思っていなかったけれど、緩めることで上手くいくことって多いんだろうなと感じました。

3日使ってみた、正直レポート。

寝転がった後、体が軽くなるのは確実に実感しています

3日目には素肌でも寝転がれるようになりました。

肩こりがじわっとほぐれている気がします

朝、スッと起きられるようになったのも変化のひとつ

睡眠の質への影響は……もう少し様子を見てから報告しますね！

なお、シャクティマットは60日間返品保証つきなので、試してダメなら返品もOK。これは良心的だなと思いました。

あなたはどんな緩め方をしていますか？

肩こりや眠りの浅さに悩んでいる方、何かのご参考になれば嬉しいです。

そして、みなさんのおすすめ快眠グッズや力の抜き方があれば、ぜひ教えてください！