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良質な睡眠を確保したい！

2023/07/20
猛暑が続いてますが、皆さん熱中症など大丈夫ですか？
朝、出社するだけでも汗だくです。

この時期は、寝苦しい夜も多いので、睡眠が浅いと悩まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もクーラーをつけたまま寝て、途中で寒くなって消して、また暑くなって目覚める
なんてことを繰り返しています。

睡眠の質は、仕事のパフォーマンスに影響するので色々と試してきました。

これまで、私が試したものを紹介します。
  1. じぶんまくら
  2. エアウィーヴ
  3. ダブルガーゼパジャマ

じぶんまくら

自分の体型に合わせてまくらの高さ、硬さを調整してもらえます。
中の詰め物がヘタって来たら無料で詰め直しもしてもらえます。


エアウィーヴ

敷布団は、エアウィーヴを使っています。
以前はエアウィーヴのマットレスを使っていましたが、くたびれてきたので敷布団に買い換えました。
寝返りがラク、体の疲れが残りません。

ジャパネットたかたが時々セールをやっているので、そのタイミングを狙うと良いですね。
私もセールで上手く買いました。


ダブルガーゼパジャマ

身体に直接触れるパジャマ。
首周りの空き方や素材で快適度が大きく変わります。
私はマキシ丈のワンピースをパジャマ代わりにしたり、タンクトップとショートパンツなども試しましたが、素材にとって快適度が全然違います。

そんな中、見つけたのが「何も着ないより涼しい」パジャマ

何も着ないより涼しい
ってどういうことですか？と興味津々に購入しました。
私が尊敬しているブロガーさんが、こちらのパジャマをオススメされていたのもきっかけです。

実際に着てみると、
あぁ、なるほど何も着ないより涼しいってこういうことね！と実感しました。

ゆったりと風が通る作りなので、着ていてもべたべたと体に触れません。
体に触れても、ガーゼがさらっとしているので暑苦しくないんです。
それでいて、部屋着代わりにもなります。
宅配便の受け取りくらいならできる。
しかも、軽いので体がラクです。

この夏はこのパジャマで良質な睡眠を取りながら、体を整えていきたいです。

皆さまのオススメの快眠グッズがありましたら、教えて下さい。

三根早苗

三根早苗

スモールビジネス専門の経営コンサルタント

21年で1500名の起業を支援


すべての人が、自分の個性、才能を伸び伸びと発揮できる世の中を作りたい。

そんな思いで女性起業家コミュニティわくらくを運営しています。


才能や魅力を持っているのに、自分で気づかなかったり封じ込めてしまったり、もったいないなと感じる方がたくさんおられます。

自分が持っている才能を活かして、もっともっと人生を楽しみたいと思っているはずなのに、のびのびと振舞うことができる場がない。

そんな方が安心して、心を開き、自分がやりたいことを試すことができる場、安心安全な居場所、サードプレイスが全国に広がること、それが私の願いです
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