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モチベーションを上げる方法みつけよう

モチベーションを上げる方法みつけよう

2025/03/18

昨日サポートしていた

会員さんから言われた質問

「モチベーションってどうやって上げてますか？」

その方は、お子さんの体調不良で10日間、仕事を休んだり予定変更したりでモチベーションが下がっていました。

子育てしながら、仕事もして、自分のやりたいことも進めていくって本当にすごいですよね。

家で閉じこもらないといけないと、孤独を感じるし、モチベーションが下がってしまうのもわかるんです。

ほかにも、自信が体調不良になったり、家族の介護がはじまったりと

思うようにはいかない日が続くことってあります。

落ち込んだり、行動が止まってしまう…

そんなとき、みなさんはどうやってモチベーションを上げていますか？

わくらくスタッフ小島は

3つのことを意識しています。

①とにかく寝る

睡眠不足だと、マイナス思考になるし、モチベーションを上げようと思ってもむずかしいです。

今、モチベーション下がってるわ～と思ったらとにかく寝ましょう！

最適な睡眠時間は、人によって多少異なりますが、私の場合は7時間はマスト、8時間寝れると朝から気分がよく、気持ちに余裕が生まれます。

6時間だと、肌が乾燥したり、目が重く感じます。

②自分にごほうび

私の場合は甘いものなのですが(笑)

プチ贅沢をして、テンション上げると気分もUPします。

最近いただいた栗のケーキがおいしかったなぁ～。

③なりたい未来をもう一度確認する

一番重要なのはコレ！

起業した目的、何をしたいのか、どんな未来になりたいのか

起業初期に、書いていた事業計画をもう一度見直すのもいいですね。

小さなことでもいいいので、その未来に近づく行動をしましょう。

・ワークショップの企画を紙に書き出そう

・ストーリーだけ上げよう

みたいな感じでもＯＫ！

あとは、基準値が高いところに、身を置いてみるのもいいです！

当たり前がグンと高いところに自然となります。

（これはモチベーションが高いときに行く方がいいですが）

モチベーションが下がってきたな…というときに

参考になればうれしいです！

小島菜美

笑顔でいれば、たいていのことは上手くいく！

わくらくの笑顔の相談窓口、小島菜美です。

会員さんのお困りごとを、その方に合わせてサポートしています。

私の妹は「いつか自分でお店を持ちたい、という夢がありました。

当時、私は転職をしようとしていたので妹の役に立てればと思い、起業を応援する仕事に就きました。

この仕事で働いて気づいた「起業の可能性」

自分で商品サービスも決めれて、自分で自由に発信できる。

お客様も自分で決められる。

こんな自由な働き方があるんだと衝撃を受けました。

わくらくで様々な業種の方を接するので、いつもいい刺激をもらっています。

起業したい・起業したけど、発信方法がわからない、どうやって広げていけばいいかわからない、女性の起業家仲間がほしい方は、ぜひわくらくへお越しください。

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