緊張が抜けない女性経営者へ。長期休暇こそ“心と体のメンテナンス”を

皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？

私は、友人と美味しいものを食べに行ったり、

家でゆっくり料理を楽しんだりと、のんびりした時間を過ごしています。

背中の緊張が教えてくれたこと

先日、会員さんが運営されているエステサロンに伺ったとき、

施術をしてくれたスタッフの方がこんなことをおっしゃいました。

「背中、かなり緊張してますね。もしかして、夜眠れないんじゃないですか？」

ドキッとしました。

実はここ最近、眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚めていたんです。

自分では「そこそこ元気なつもり」でいたのですが、

頭と心を“ゆるめる”時間の大切さ

仕事に熱中していると、つい「もっと頑張らなきゃ」とアクセルを踏み続けてしまいがち。

でも、ずっと緊張したままでは、体も心も持ちません。

私は今回の連休を使って、意識的に「ゆるめる時間」を作りました。

• 植物園に行ってのんびり
• 公園に行く感覚で万博に行く
• あえてスマホを見ない時間を作る
• 何も予定を入れない日をつくる

こういう過ごし方って、つい後回しにしがちですが、

経営は持久戦。だからこそ、セルフケアが必須

起業したての頃は、休むことに罪悪感を抱いていた私も、

今では「休む＝戦略的リセット」と思えるようになりました。

経営は短距離走ではなく、長く走り続ける“持久戦”です。

あなたの「リフレッシュタイム」は何ですか？

読んでくださっているあなたにも、ぜひ一度考えてみていただきたいんです。

最近、ちゃんと眠れていますか？

頭や肩に力が入りっぱなしじゃありませんか？

リフレッシュする時間、取れていますか？

わくらくは、女性経営者の皆さんが、

「しっかり働いて、しっかり休む」を叶える場所でもありたいと思っています。