深夜の地震に「ドキッ」私の災害対策
2026/11/08昨夜、東海地方で地震がありました。深夜1時ごろ。
大阪の私の家も震度3、ベッドの中でうとうとしていたところに、あの揺れ。
ひとりで寝ている時間帯に起こると、不安がぐんぐん膨らみます。
私が日常生活の中で行っている防災について、紹介します。
① 火が使えなくても食べられる。サバ缶は常に10個
私の備蓄の基本は「ローリングストック」。
サバ缶や切り干し大根など、火を使わずすぐ食べられるものを、買っています。
セールでまとめ買いして家に常にサバ缶10個、という状態をキープしています。
② ビニール袋でご飯が炊ける「ワンパッククッキング」
以前受講した防災セミナーで学んだのが、ビニール袋(アイラップ)を使った調理です。
袋に米と水を入れて炊く、ホットケーキミックスと水を入れて蒸しパン、なんてこともできます。
1つの袋で1品なので、何品も同時に作れるのが嬉しい。
コツは袋が鍋底に直接触れないよう、下に皿を敷くこと。
そして何より大事なのは、この調理を「平常時に練習しておく」こと。
普段から手に馴染ませておかないと、いざという時に使えないんですよね。
日本赤十字社が袋調理のレシピを公開しています → 包装袋調理レシピPDF
もう一つ教えてもらったのが、生ゴミが出ない調理を心がけること。
在宅で避難生活が長引くと、ゴミの臭いだけで気持ちが擦り減ります。
臭い対策は、いわば防災のメンタルケアです。
③ 凝固剤つきトイレセット
在宅避難で頭を悩ませるのはトイレです。
私が買ったのは、おしっこを固める凝固剤とビニール袋がセットになったもの。
水が通っていなくても、袋に入れて固めて消臭してくれるのものです。
④ 次の一手はポータブル電源+太陽光パネル
今いちばん気になっているのが電源です。
ポータブル電源は、蓄電だけだと「常に充電しておかないと意味がない」という運用のネックが。
そこで候補にしているのが、太陽光発電パネルつきのセット。
発電までできれば、いざという時の安心がグッと上がります。
価格はセットで10万〜20万とお値段しっかりめ。
だから購入はAmazonのプライムセールやブラックフライデーなど、セールの時期を狙ってます。
防災グッズこそ、セール活用の大きな買い物リストに入れておくといいと思います。
⑤ 役目を終えたタオルが、備蓄品に昇格する
最後は小ネタですが、古くなって「もう通常使いは卒業だな」というタオルを捨てずに、ベッド下にストックしています。
何かあった時、タオルはほんとうに役に立ちます。
暮らしの中のものがそのまま備えになるのは、続けやすくて好きな方法です。
安心は「いつか買うもの」じゃなく「日々育てるもの」
深夜の地震で不安になったことは正直なのですが、備えがあるのとないのとでは、翌朝の自分の顔つきが違います。
